• Koncentrálunk

    ... de nemcsak testi erőnlétedre.
    Ha sportoltál már velem, hívlak a MAKKA Klubba is, ahol számtalan mozgáslehetőség és program közül választhatsz!

    Érdekel
  • Szenior torna 50 felettieknek

    Várlak tornatermi óráimon! Válassz kedved és edzettséged szerint!
    Nyerd vissza rugalmasságod, testi erőd!

    Megnézem
  • Nordic walking

    Sport, amely az izmok 90%-át megmozgatja. Tanuld meg, gyakorold, gyere velünk túráinkra!

    Elkezdem

Nordic walking oktatás

Az izmok 90%-át megmozgató sport, amely bármely életkorban, bármilyen edzettségi szinten elkezdhető és űzhető. Oktatjuk, edzéseket tartunk, túrákat szervezünk.

Aqua nordic walking

Sekély vízben végezhető mozgás, amely kombinálja az aqua fitness és a nordic walking elemeit - csak nálunk!

Szenior torna

Kezdő és haladó szenior torna, amely gondoskodik a test megfelelő átmozgatásáról. Széktorna, egyensúly torna, mediball és pingpong.

Felnőtt úszásoktatás

Úszásoktatás kezdő felnőtteknek, mert az úszást soha nem késő elkezdeni. Haladó felnőtt úszásoktatás óráimon stílusjavításban segítek.

Spa & Walking

MAKKA

Figyelmedbe ajánlom

Hóvirág uszoda

Felnőtt úszásoktatás – fél napos teljes kikapcsolódás

Néhány évvel ezelőtti felnőtt úszásoktatásról szól a sztori, de azóta is egyik kedvencem. B. (50 körüli hölgy vendégem) először jött úszni, magyarázatként említette összecsúszott csigolyáit, szteroidos kezelését és betegállományát. A medence lépcsőjén állva alsó bordákig vízben olyan pánikroham jött rá, hogy életemben először én mondtam a tanítványomnak, hogy ne erőltessük az úszást. Így van egy rossz gerince, de legalább nem kap infarktust a vízben ...
Bővebben
nordic-walking-oktatás

Nordic walking oktatás – hétköznap elfoglaltaknak

Nordic walking oktatás Budapest legnagyobb tavánál, madárfüttyös tájvédelmi területen.  És egy kis geocaching ráadásnak? ...
Bővebben
senior torna

Senior torna – a szükséges mozgás időskorban

Az 50 feletti korosztálynak szervezett preventív, a betegségek megelőzését célzó, karbantartó senior torna szükségessége ma még kevéssé ismert. Azonban egyre többen győződnek meg róla, hogy ez a speciális, közép- és időskorúak részére kifejlesztett mozgásforma nélkülözhetetlen, életminőség-javító hatású ...
Bővebben

Miért más a sport idősebb korban? Mit sportolhatunk 50 felett?

Az idősebb korosztály sportja hosszú évtizedekig nem volt téma. Az idősek sokszor teszik fel a kérdést: "Mit sportoljak 50 felett? Mit ajánlanál nekem, hol kezdjem?"  
Sport időseknek
Kirándulás, mozgás a szabadban - nordic walking
Vizi torna
Ülve végezhető torna - széktorna
Nordic walking - testmozgás jó hangulatban, társaságban

Szenior sport pillanatok

Vélemények

Várom jelentkezésed!

Nézz körül, és ha kedvet kaptál, vedd fel velem a kapcsolatot!

Jelentkezem