Kezdőoldal - Kovács Kriszta aktív idősödés szaktanácsadó talpvizsgálat

Maradj életképes – Testben / Otthonban / Tudásban / Életformában

Az aktív idősödés nem akkor kezdődik, amikor már segítségre szorulunk. Sokkal korábban: abban, ahogyan mozgunk, ahogyan használjuk az otthonunkat, ahogyan figyelünk a testünk jelzéseire, és ahogyan alakítjuk a mindennapi életformánkat.
A munkámban nem teljesítményközpontú edzésben gondolkodom, hanem hosszú távú önállóságban, biztonságos mozgásban, testtudatban, otthonbiztonságban és emberibb életritmusban. Ehhez kapcsolódnak a talpvizsgálatok, az InBody testösszetétel-mérések, a felnőtt úszásoktatás, az idősbarát otthon szemlélete és a Kisszékelyben formálódó életforma-programok is.

Neked miben segíthetek?

Test és mozgás

Biztonság otthon

Tudatos életforma

Visszajelzések

Anyu nagyon szeretett Hozzád járni, én is csodáltam, hogy mennyire ragaszkodott az óráidhoz, minden mozgási nehézsége dacára. Biztos, hogy nagyon elfogadó és támogató közeget tudtál teremteni az órákon, hogyha Anyu ennyire megszerette. Mindig újságolta, hogy mennyivel könnyebben mozog, itthon is csinálta, gyakorolta a mozdulatokat, gyakorlatokat, és mindig mondta, hogy mit mondtál, hogy kell csinálni valamit. Sokat számított Neki, hogy odafigyeltél rá, megértő voltál vele, minden alkalommal hazahozta ezt az odafigyelést, és nagyon jól esett neki.

Köszönöm, hogy türelmes voltál vele, hogy időt és energiát szántál rá, hogy figyelj Rá.

Hálásan köszönöm a többi idős gyakorló nevében is, hogy rájuk szánod a figyelmedet és támogatod őket, nagy szükségük van rá, és minden kedvességed megérkezik.

További jó munkát, és főként jó egészséget kívánok,

Ildikó

Az aktív idősödésben az egyik segítségünk a MAKKA egyesület suli programja lehet. Hogy miért? Mert megadja a közösséghez tartozás élményét, és ezzel együtt elhozza, tudományosan igényes előadásokban összefoglalja, mindazokat az ismereteket, amelyek az aktív időskorhoz szükségesek.

Fanni

Nagyon örülök, hogy részt vettem a MAKKA SULI foglalkozásain, sok érdekes és hasznos dolgot tanultam meg, amit fel tudok használni arra, hogy minél tovább megőrizzem az önállóságomat, a szellemi frissességemet, hogy ne szoruljak rá, hogy valaki gondozzon és annak a terhére legyek.

Gizella

Sok színvonalas, rendszerezett információt kaptam. Különösen kedveltem a szellemi egészségünk érdekében tehető-, az öregedni tudni kell-, a rendben vagyok-, és az emberi, ill. a mesterséges intelligencia különbözőségéről szóló előadásokat.

Marika

Az előadások a meglévő ismereteimet kibővîtették és rendszerezték. A kreatív foglalkozások felkeltették az érdeklődésemet alkotó tevékenységek iránt. Új célokat elfoglaltságot kell találni. A negatív, visszahúzó embereket, gondolatokat lehetőség szerint távol kell tartani. A lelki egészséghez hozzátartozik a fizikai aktivitás, az egészségi állapotnak megfelelő mozgásforma. Úgy érzem, hogy egy jó és aktív úton haladok.

Kati

Bocsi Kriszta! Nem akarlak fényezni, de így visszagondolva az elmúlt 10 évre, rájöttem, hogy életem 40-50%-át a MAKKA tette tartalmasabbá.

Testmozgás, erőnlét, egészségesebb életmód.

Szellemi életben is sokat kaptam, Változatos előadások, ha nem is mondtak sok újat, de felelevenítettek, megerősítettek tudásomban.

Életmóddal, időskori életmóddal kapcsolatban sok hasznos tanácsot kaptam.

Újfajta önbizalmat vettem észre magamon, Immár el mertem menni egyedül is egy-egy kirándulásra, programra. Ami nálam nagy szó.

Nem utolsó sorban a MAKKA-nak köszönhetem „új” barátnőmet. Judit barátnőm elég messze lakik, ezért vele nehezebb közös programokat összehozni.

Ildi

Ez a tanfolyam számomra nemcsak tudást, hanem célokat és közösséget is adott. Tiszta szívvel javaslom a program fenntartását és továbbfejlesztését!

Judit