ONLINE edzés

ONLINE edzés vagy TÁVEDZÉS programomat azoknak állítottam össze, akik fizikai távolságuk miatt nem tudnak részt venni velünk oktatásokon, edzéseken. Akkor is jól használható ez a forma, ha egy személyes oktatás előkészítéseként “kattintasz” ide. Az ONLINE edzés vagy távedzésnek azonban vannak kritériumai, minden mozgásformára ez nem adaptálható. Bizonyos esetekben feltétlen találkoznunk kell legalább induláskor és 6 hetente egyszer, hogy képet kapjak Rólad, felmérjem egyéni sajátosságaidat, erősségeidet, gyengeségeidet, s megbeszéljük edzésed célját. Így én ezt inkább EGYÉNI edzéstervnek nevezem.

ONLINE edzésünk anyagait egy speciális applikáció segítségével ismerheted meg és gyakorolhatod. Ehhez okostelefonra vagy tabletre van szükséged. Ezen applikáció az ismert programokon (Google Play, App Sotre) ingyenesen letölthetőek, a letöltés módjáról részletes, fényképekkel illusztrált segédletet küldök. Ha nem használsz okostelefont vagy tabletet, ONLINE edzésünket ez esetben is megismerheted, számítógépen. Ha a nagyidnak vagy a dédinek szánod és ő nem használja az informatikai eszközöket, kinyomtatható verzióját kérd az ONLINE edzésnek.