egyensúly

Amikor ezen sorokat írom, odakinn jég borít mindent. Az ambulanciák tömöttek a rengeteg csonttöréses eset miatt. Azonban nem csak a zord téli időjárás növeli meg az elesés esélyét az időseknél. S mivel az elesés kockázata éveink számával arányosan növekszik, foglalkoznunk kell ezzel a kérdéssel, s leginkább a megelőzéssel.Tovább

nordic walkinggal az egészségedért

Számos beszámoló és saját (nordic walking oktatói) tapasztalatom alapján is egyértelmű, hogy a rendszeresen végett nordic walking edzés segít egészségünk megőrzésében és jó néhány, ma már népbetegségnek számító állapot javításában. Nézzük meg ezek közül a legjellemzőbb tünetet, melyeket a nordic walking segítségével leküzdhetünk, vagy állapot javulást érhetük el a nordic walking segítségével!Tovább