Skip to content

Elérhetőségeink

telefonszám: +36 30 555 13 44
...
Generic selectors
Csak pontos kifejezés
Keresés címekben
Keresés tartalmakban
Keresés bejegyzésekben
Keresés oldalakon
Kategória szűrő
Blog
Cikkek
Egyéb
Felnőtt úszás
Főoldalra
Galéria
Közösség
Mozgásformák
Órarend
Rólam
Szolgáltatások
Távoktatás
Kovács Kriszta

Primary Navigation Menu

Menu
  • Kezdőlap
  • Rólam
    • Magamról
    • Vélemények
  • Csoportos órák, edzések
    • Nordic walking
      • Oktatás
        • Ha szerda, akkor nordic walking oktatás
        • Nordic walking oktatás – hétköznap elfoglaltaknak
      • Edzés
      • Túra
    • Szenior torna
      • Haladó torna
      • Kezdő torna
      • Egyensúly tréning
      • Széktorna
    • Felnőtt úszás
      • Felnőtt úszásoktatás
      • Haladó felnőtt úszásoktatás
    • Aqua nordic walking
    • Pingpong
    • Hogyan válassz?
  • Szolgáltatások
    • Felnőtt úszásoktatás – fél napos teljes kikapcsolódás
    • Podiart – talpvizsgálat, talpbetét, tanácsadás, lábtorna
    • Lábfejtorna kurzus
    • Testösszetétel mérés – az ideális forma kialakítása érdekében
    • Nordic walking botok – készleten
    • Előadások, szenior sportnapok
    • Ajándékkártya
  • Távoktatás
    • Megrendelés – ONLINE szolgáltatások és kártyák
    • Úszás előkészítő feladatsor felnőtteknek ONLINE
    • Nordic walking oktatás – ONLINE
    • Lábfejtorna ONLINE
  • Árak
  • Naptár
  • Cikkek
  • Blog
  • Kapcsolat
    • Elérhetőségek
    • Bejelentkezés

szenior sport

nordic walking túra -Tihany

Aktív élet az aktív évek után – avagy segítség, nyugdíjas lettem!

2017-08-14
On: 2017-08-14

Életünk egyik legjelentősebb változása, amikor véget érnek az aktív évek, a dolgos hétköznapok és ránk szakad a régen vágyott szabadság, nyugdíjba mehetünk. Hogyan éljük meg okosan ezt a komoly életmód-változást? Hogy maradjunk az aktív évek után is aktívak?Tovább

Megosztás:

  • Facebook
  • Google
  • Twitter
  • Nyomtatás

Tetszett a bejegyzés?

Tetszik Betöltés...
úszásoktatás felnőtteknek

Mozgás, mozgásra buzdítás 50 felett – szárazon és vízen

2017-05-24
On: 2017-05-24

Egy szenior tréner késő esti merengése tegnapon, mán, holnapon. A honlapon… 🙂Tovább

Megosztás:

  • Facebook
  • Google
  • Twitter
  • Nyomtatás

Tetszett a bejegyzés?

Tetszik Betöltés...
senior torna

Senior torna – a szükséges mozgás időskorban

2017-05-13
On: 2017-05-13

Az 50 feletti korosztálynak szervezett preventív, a betegségek megelőzését célzó, karbantartó senior torna szükségessége ma még kevéssé ismert. Azonban egyre többen győződnek meg róla, hogy ez a speciális, közép- és időskorúak részére kifejlesztett mozgásforma nélkülözhetetlen, életminőség-javító hatású.Tovább

Megosztás:

  • Facebook
  • Google
  • Twitter
  • Nyomtatás

Tetszett a bejegyzés?

Tetszik Betöltés...
gondolatok hótaposás közben

A MAKKA és én – az első 5 év (gondolatok 10 km-es hótaposás közben)

2017-01-13
On: 2017-01-13

Esik a hó és mi a Gödöllői-dombság havát tapossuk már kilométerek óta. A túra életünk egyik legnehezebb túrája. A terep igazán nem lenne nehéz, azonban a délelőtt során lehullott 20 centis hó megnehezíti az előre jutást. Ahogy teszem a lábam előre, egyiket a másik után, néha a kitaposott nyomotokban haladva, néha szűz hóban járva, a gondolataim a múltba révednek.Tovább

Megosztás:

  • Facebook
  • Google
  • Twitter
  • Nyomtatás

Tetszett a bejegyzés?

Tetszik Betöltés...
oktatás, edzés és nordioc walking túrák

Nordic walking

2017-01-03
On: 2017-01-03

Nordic walking – eszik-e vagy isszák? Már neveztétek „norbi vóking” -nak, „nording” -nak, „nordik” –nak is a speciális botokkal (nem síbottal!) végzett sportos gyaloglást. Azonban az igazi és helyesen leírt neve nordic walking, amit magyarra talán úgy fordíthatunk, hogy északi gyaloglás.Tovább

Megosztás:

  • Facebook
  • Google
  • Twitter
  • Nyomtatás

Tetszett a bejegyzés?

Tetszik Betöltés...
széktorna - ülj és légy fitt!

Széktorna

2016-12-17
On: 2016-12-17

Ülj és légy fitt! A fittségünkért folytatott küzdelmet soha nem adhatjuk fel. Fittségi szintünk függvényében mindig akarjunk egy fokkal jobb helyzetbe kerülni, előre lépni. Az időskori mozgás világába nem egy tanítványom a széktorna segítségével került vissza, ez volt az első lépcsőfok, a “dobbantó”.  Tovább

Megosztás:

  • Facebook
  • Google
  • Twitter
  • Nyomtatás

Tetszett a bejegyzés?

Tetszik Betöltés...
Kovács Kriszta

Magamról

2016-12-15
On: 2016-12-15

1992 óta foglalkozom szabadidősporttal, rekreációval. Wellness50+ programom kifejlesztésének célja az aktív időskor, az egészség megőrzésének támogatása volt.Tovább

Megosztás:

  • Facebook
  • Google
  • Twitter
  • Nyomtatás

Tetszett a bejegyzés?

Tetszik Betöltés...
nordic-walking-oktatás

Nordic walking oktatás

2016-12-15
On: 2016-12-15

A nordic walking programoknak 3 változatát ismerjük: nordic walking oktatás, 2018. nyarától már ONLINE nordic walking oktatás is, nordic walking edzés, és nordic walking túra. Figyelmesen válasszunk a programok között, hogy elképzelésünknek és tudásszintünknek megfelelő nordic walking programon vegyünk részt!Tovább

Megosztás:

  • Facebook
  • Google
  • Twitter
  • Nyomtatás

Tetszett a bejegyzés?

Tetszik Betöltés...
előadás

Előadások, szenior sportnapok

2016-12-10
On: 2016-12-10

20 év tapasztalatával a hátam mögött vállalom országszerte rendezvényeken előadások, sport bemutatók, komplett szenior egészség- és sportnapok szervezését és lebonyolítását. Gondolat-ébresztőként ajánlom az alábbi programokat, programelemeket:Tovább

Megosztás:

  • Facebook
  • Google
  • Twitter
  • Nyomtatás

Tetszett a bejegyzés?

Tetszik Betöltés...
aqua nordic walking

Aqua nordic walking

2016-12-03
On: 2016-12-03

Aqua nordic walking – vízi gyaloglás és más Az aqua nordic walking az aquafitnesz egy speciális változata. Az aqua fitnesz itt a nordic walking mozgáselemeivel egészül ki, melyet vízben végzünk, kihasználva a közeg előnyeit. Rendszeres aqua nordic walking foglalkozásokon Magyarországon jelenleg csak Budapest XVII. kerületében lehet részt venni.Tovább

Megosztás:

  • Facebook
  • Google
  • Twitter
  • Nyomtatás

Tetszett a bejegyzés?

Tetszik Betöltés...

Bejegyzés navigáció

1 2 Következő

Bemutatkozás

Szenior tréner vagyok, az idősebb korosztály számára tartok sportórákat, szervezek túrákat. Felnőtt úszásoktatással, nordic walking,  szenior torna és aqua nordic walking oktatással foglalkozom. A MAKKA Klubot vezetem, programokat szervezek az 50 fölöttieknek. Teszem ezt örömmel és szeretettel, látva ennek fontosságát és az igényt rá. Munkámért 2016-ban Rákosmente Önkormányzata a Rákosmente Sportjáért díjat adományozta.

Kovács Kriszta
Kovács Kriszta

Címkefelhő – témáink, amiről olvashatsz a honlapon

nordic walking mozgás időskorban megelőzés wellness 50+ úszás életmód mozgás szenior torna életmód-váltás felnőtt úszásoktatás szenior sport prevenció nordic walking túra gerincvédelem nordic walking oktatás spa fogyókúra gerinc egészsége aqua nordic walking Inbody testösszetétel mérő készülék wellness core izom erősítés stretching nordic walking bot egyensúlyérzék fejlesztés esés prevenció stílusjavítás derékfájás lábboltozat gerinctorna

Legutóbbi bejegyzések

  • Nordic walking botok – készleten
  • Egyedi talpbetét otthonra?
  • Talpbetét és a mozgás szabadsága
  • Tedd be a fejed a vízbe! – ingyenesen
  • Úszás előkészítő feladatsor felnőtteknek ONLINE

Naptár

2019 február

hét ked sze csü pén szo vas
1
2
3
4
  • Felnőtt úszásoktatás

    Felnőtt úszásoktatás

    2019-02-04 @ 19:00 - 20:00
    Uszoda u. 2, Budapest, Uszoda u. 2, 1173 Magyarország

    Szeretettel várlak az uszodában. Kérek szépen visszajelzést, hogy tudsz-e jönni!

    Az oktatás mély vízben történik, a vízhőfok 27 fok. Érkezéskor kérlek válts belépőjegyet, majd öltözz át. Én a medencetérben várlak.
    Az oktatás díja 4000.-Ft/60 perc, ezt óra után rendezzük a helyszínen.
    Az oktatásra hozz magaddal úszószemüveget és úszósapkát is. Úszószemüveget vásárláskor ajánlatos felpróbálni. Ha a szemedre helyezed a gumipánt felvétele nélkül és odanyomod egy kicsit, egy jó szemüveg néhány másodpercig a szemünkön marad rögzítés nélkül is, nem esik le azonnal. Ez esetben a szemüveg passzol a szemgödrödhöz, ár és márkától függetlenül megvásárolhatod.

    További részletek

•
5
6
7
  • Felnőtt úszásoktatás - megtelt

    Felnőtt úszásoktatás - megtelt

    2019-02-07 @ 12:00 - 15:00
    Hóvirág Klub Bt., Budapest, Hóvirág út 42, 1121 Magyarország

    Köszönöm érdeklődésedet.
    Ezen a kurzuson max. 4 fő vehet részt. Erre azért van szükség, hogy mindenkire megfelelően tudjak figyelni és tudásszintjének megfelelően fejleszteni.

    Szükséges felszelés: úszósapka, úszószemüveg, fürdőruha/nadrág/bikini, papucs, törököző. Az úszószemüveget vásárlás előtt érdemes felpróbálni anélkül, hogy a gumit a fejünkre tennénk. Ha csak a szemüveg rész rajtunk marad néhány másodpercig anélkül, hogy leesne (azaz vákuumosan zár), akkor a víz sem folyik be, a szemüveg jó.

    Szokás szerint először a levegővételt ismételjük át órán illetve tanuljuk meg helyesen. A mellúszás általánosan mindenkinek szükséges úszás, amit a vízbe betett fejjel, szabályos levegővétellel tanulunk. Ha időnk engedi, a hátúszásba is belekóstolunk. Ha egyéb igényed van, kérem jelezd.

    Részvételi díj 16 000.-Ft/fő/kurzus. További költségek (pl. belépőjegy) nincsenek. A részvételi díjat kérem, hogy átutalással rendezd az alábbiak szerint:
    Feel Well Bt
    Magnet Bank 16200175-11535094
    A helyedet csak a befizetéssel tudod véglegesíteni, a jelentkezéseket a befizetések sorrendjében véglegesítem. A befizetett részvételi díj csak az adott napon használható fel. Az átutalás közleményeként kérem, írd be számlázási címed, hogy a számlát az alapján kiállíthassam.

    Így tudod megközelíteni a helyszínt, melynek pontos címe: Hóvirág Klub, Budapest XII. kerület Hóvirág út 42.
    • autóval (ingyenes parkolási lehetőség)
    • Déli-pályaudvartól 59A villamossal majd 53 autóbusszal a Mindszenthy bíboros térig (4,5 km)
    • Újbuda központ metró állomástól (4-es metró) 53 autóbusszal a Mindszenthy bíboros térig (6 km)

    A hátralévő idő gyorsan elrepül, s hamarosan személyesen is találkozunk. Addig felmerülő kérdéseiddel bátran bombázz, szívesen válaszolok.
    Üdvözlettel,

    Kovács Kriszta

    További részletek

•
8
9
10
11
  • Felnőtt úszásoktatás

    Felnőtt úszásoktatás

    2019-02-11 @ 19:00 - 20:00
    Uszoda u. 2, Budapest, Uszoda u. 2, 1173 Magyarország

    Szeretettel várlak az uszodában. Kérek szépen visszajelzést, hogy tudsz-e jönni!

    Az oktatás mély vízben történik, a vízhőfok 27 fok. Érkezéskor kérlek válts belépőjegyet, majd öltözz át. Én a medencetérben várlak.
    Az oktatás díja 4000.-Ft/60 perc, ezt óra után rendezzük a helyszínen.
    Az oktatásra hozz magaddal úszószemüveget és úszósapkát is. Úszószemüveget vásárláskor ajánlatos felpróbálni. Ha a szemedre helyezed a gumipánt felvétele nélkül és odanyomod egy kicsit, egy jó szemüveg néhány másodpercig a szemünkön marad rögzítés nélkül is, nem esik le azonnal. Ez esetben a szemüveg passzol a szemgödrödhöz, ár és márkától függetlenül megvásárolhatod.

    További részletek

  • Felnőtt úszásoktatás

    Felnőtt úszásoktatás

    2019-02-11 @ 20:00 - 21:00
    Uszoda u. 2, Budapest, Uszoda u. 2, 1173 Magyarország

    Szeretettel várlak az uszodában. Kérek szépen visszajelzést, hogy tudsz-e jönni!

    Az oktatás mély vízben történik, a vízhőfok 27 fok. Érkezéskor kérlek válts belépőjegyet, majd öltözz át. Én a medencetérben várlak.
    Az oktatás díja 4000.-Ft/60 perc, ezt óra után rendezzük a helyszínen.
    Az oktatásra hozz magaddal úszószemüveget és úszósapkát is. Úszószemüveget vásárláskor ajánlatos felpróbálni. Ha a szemedre helyezed a gumipánt felvétele nélkül és odanyomod egy kicsit, egy jó szemüveg néhány másodpercig a szemünkön marad rögzítés nélkül is, nem esik le azonnal. Ez esetben a szemüveg passzol a szemgödrödhöz, ár és márkától függetlenül megvásárolhatod.

    További részletek

• •
12
13
14
  • Felnőtt úszásoktatás - megtelt!

    Felnőtt úszásoktatás - megtelt!

    2019-02-14 @ 12:00 - 15:00
    Hóvirág Klub Bt., Budapest, Hóvirág út 42, 1121 Magyarország

    Köszönöm érdeklődésedet.
    Ezen a kurzuson max. 4 fő vehet részt. Erre azért van szükség, hogy mindenkire megfelelően tudjak figyelni és tudásszintjének megfelelően fejleszteni.

    Szükséges felszelés: úszósapka, úszószemüveg, fürdőruha/nadrág/bikini, papucs, törököző. Az úszószemüveget vásárlás előtt érdemes felpróbálni anélkül, hogy a gumit a fejünkre tennénk. Ha csak a szemüveg rész rajtunk marad néhány másodpercig anélkül, hogy leesne (azaz vákuumosan zár), akkor a víz sem folyik be, a szemüveg jó.

    Szokás szerint először a levegővételt ismételjük át órán illetve tanuljuk meg helyesen. A mellúszás általánosan mindenkinek szükséges úszás, amit a vízbe betett fejjel, szabályos levegővétellel tanulunk. Ha időnk engedi, a hátúszásba is belekóstolunk. Ha egyéb igényed van, kérem jelezd.

    Részvételi díj 16 000.-Ft/fő/kurzus. További költségek (pl. belépőjegy) nincsenek. A részvételi díjat kérem, hogy átutalással rendezd az alábbiak szerint:
    Feel Well Bt
    Magnet Bank 16200175-11535094
    A helyedet csak a befizetéssel tudod véglegesíteni, a jelentkezéseket a befizetések sorrendjében véglegesítem. A befizetett részvételi díj csak az adott napon használható fel. Az átutalás közleményeként kérem, írd be számlázási címed, hogy a számlát az alapján kiállíthassam.

    Így tudod megközelíteni a helyszínt, melynek pontos címe: Hóvirág Klub, Budapest XII. kerület Hóvirág út 42.
    • autóval (ingyenes parkolási lehetőség)
    • Déli-pályaudvartól 59A villamossal majd 53 autóbusszal a Mindszenthy bíboros térig (4,5 km)
    • Újbuda központ metró állomástól (4-es metró) 53 autóbusszal a Mindszenthy bíboros térig (6 km)

    A hátralévő idő gyorsan elrepül, s hamarosan személyesen is találkozunk. Addig felmerülő kérdéseiddel bátran bombázz, szívesen válaszolok.
    Üdvözlettel,

    Kovács Kriszta

    További részletek

•
15
16
17
  • Nordic walking oktatás

    Nordic walking oktatás

    2019-02-17 @ 08:30 - 10:00
    517. u. 25, Budapest, 517. u. 25, 1173 Magyarország

    vagy egyénileg egyeztetett időpontban min. 5 fő jelentkezése esetén
    Helyszín: Madárdomb, találkozunk az 517.u.25. szám előtt. (Bp. XVII. kerület) Ha tömegközlekedsz így gyere: Örs vezér térről a 67 autóbusszal ( Lázár deák utcai megállóhely)
    Részvételi díj: 3000.-/fő (min. 5 fő esetén)

    További részletek

•
18
  • Felnőtt úszásoktatás

    Felnőtt úszásoktatás

    2019-02-18 @ 19:00 - 20:00
    Uszoda u. 2, Budapest, Uszoda u. 2, 1173 Magyarország

    Szeretettel várlak az uszodában. Kérek szépen visszajelzést, hogy tudsz-e jönni!

    Az oktatás mély vízben történik, a vízhőfok 27 fok. Érkezéskor kérlek válts belépőjegyet, majd öltözz át. Én a medencetérben várlak.
    Az oktatás díja 4000.-Ft/60 perc, ezt óra után rendezzük a helyszínen.
    Az oktatásra hozz magaddal úszószemüveget és úszósapkát is. Úszószemüveget vásárláskor ajánlatos felpróbálni. Ha a szemedre helyezed a gumipánt felvétele nélkül és odanyomod egy kicsit, egy jó szemüveg néhány másodpercig a szemünkön marad rögzítés nélkül is, nem esik le azonnal. Ez esetben a szemüveg passzol a szemgödrödhöz, ár és márkától függetlenül megvásárolhatod.

    További részletek

  • Felnőtt úszásoktatás

    Felnőtt úszásoktatás

    2019-02-18 @ 20:00 - 21:00
    Uszoda u. 2, Budapest, Uszoda u. 2, 1173 Magyarország

    Szeretettel várlak az uszodában. Kérek szépen visszajelzést, hogy tudsz-e jönni!

    Az oktatás mély vízben történik, a vízhőfok 27 fok. Érkezéskor kérlek válts belépőjegyet, majd öltözz át. Én a medencetérben várlak.
    Az oktatás díja 4000.-Ft/60 perc, ezt óra után rendezzük a helyszínen.
    Az oktatásra hozz magaddal úszószemüveget és úszósapkát is. Úszószemüveget vásárláskor ajánlatos felpróbálni. Ha a szemedre helyezed a gumipánt felvétele nélkül és odanyomod egy kicsit, egy jó szemüveg néhány másodpercig a szemünkön marad rögzítés nélkül is, nem esik le azonnal. Ez esetben a szemüveg passzol a szemgödrödhöz, ár és márkától függetlenül megvásárolhatod.

    További részletek

• •
19
  • Felnőtt úszásoktatás

    Felnőtt úszásoktatás

    2019-02-19 @ 11:00 - 12:00
    Uszoda u. 2, Budapest, Uszoda u. 2, 1173 Magyarország

    További részletek

  • Felnőtt úszásoktatás

    Felnőtt úszásoktatás

    2019-02-19 @ 12:00 - 13:00
    Uszoda u. 2, Budapest, Uszoda u. 2, 1173 Magyarország

    Szeretettel várlak az uszodában. Kérek szépen visszajelzést, hogy tudsz-e jönni!

    Az oktatás mély vízben történik, a vízhőfok 27 fok. Érkezéskor kérlek válts belépőjegyet, majd öltözz át. Én a medencetérben várlak.
    Az oktatás díja 4000.-Ft/60 perc, ezt óra után rendezzük a helyszínen.
    Az oktatásra hozz magaddal úszószemüveget és úszósapkát is. Úszószemüveget vásárláskor ajánlatos felpróbálni. Ha a szemedre helyezed a gumipánt felvétele nélkül és odanyomod egy kicsit, egy jó szemüveg néhány másodpercig a szemünkön marad rögzítés nélkül is, nem esik le azonnal. Ez esetben a szemüveg passzol a szemgödrödhöz, ár és márkától függetlenül megvásárolhatod.

    További részletek

  • Felnőtt úszásoktatás

    Felnőtt úszásoktatás

    2019-02-19 @ 20:00 - 21:00
    Uszoda u. 2, Budapest, Uszoda u. 2, 1173 Magyarország

    Szeretettel várlak az uszodában. Kérek szépen visszajelzést, hogy tudsz-e jönni!

    Az oktatás mély vízben történik, a vízhőfok 27 fok. Érkezéskor kérlek válts belépőjegyet, majd öltözz át. Én a medencetérben várlak.
    Az oktatás díja 4000.-Ft/60 perc, ezt óra után rendezzük a helyszínen.
    Az oktatásra hozz magaddal úszószemüveget és úszósapkát is. Úszószemüveget vásárláskor ajánlatos felpróbálni. Ha a szemedre helyezed a gumipánt felvétele nélkül és odanyomod egy kicsit, egy jó szemüveg néhány másodpercig a szemünkön marad rögzítés nélkül is, nem esik le azonnal. Ez esetben a szemüveg passzol a szemgödrödhöz, ár és márkától függetlenül megvásárolhatod.

    További részletek

• • •
20
21
  • Felnőtt úszásoktatás - megtelt

    Felnőtt úszásoktatás - megtelt

    2019-02-21 @ 12:00 - 15:00
    Hóvirág Klub Bt., Budapest, Hóvirág út 42, 1121 Magyarország

    Köszönöm érdeklődésedet.
    Ezen a kurzuson max. 4 fő vehet részt. Erre azért van szükség, hogy mindenkire megfelelően tudjak figyelni és tudásszintjének megfelelően fejleszteni.

    Szükséges felszelés: úszósapka, úszószemüveg, fürdőruha/nadrág/bikini, papucs, törököző. Az úszószemüveget vásárlás előtt érdemes felpróbálni anélkül, hogy a gumit a fejünkre tennénk. Ha csak a szemüveg rész rajtunk marad néhány másodpercig anélkül, hogy leesne (azaz vákuumosan zár), akkor a víz sem folyik be, a szemüveg jó.

    Szokás szerint először a levegővételt ismételjük át órán illetve tanuljuk meg helyesen. A mellúszás általánosan mindenkinek szükséges úszás, amit a vízbe betett fejjel, szabályos levegővétellel tanulunk. Ha időnk engedi, a hátúszásba is belekóstolunk. Ha egyéb igényed van, kérem jelezd.

    Részvételi díj 16 000.-Ft/fő/kurzus. További költségek (pl. belépőjegy) nincsenek. A részvételi díjat kérem, hogy átutalással rendezd az alábbiak szerint:
    Feel Well Bt
    Magnet Bank 16200175-11535094
    A helyedet csak a befizetéssel tudod véglegesíteni, a jelentkezéseket a befizetések sorrendjében véglegesítem. A befizetett részvételi díj csak az adott napon használható fel. Az átutalás közleményeként kérem, írd be számlázási címed, hogy a számlát az alapján kiállíthassam.

    Így tudod megközelíteni a helyszínt, melynek pontos címe: Hóvirág Klub, Budapest XII. kerület Hóvirág út 42.
    • autóval (ingyenes parkolási lehetőség)
    • Déli-pályaudvartól 59A villamossal majd 53 autóbusszal a Mindszenthy bíboros térig (4,5 km)
    • Újbuda központ metró állomástól (4-es metró) 53 autóbusszal a Mindszenthy bíboros térig (6 km)

    A hátralévő idő gyorsan elrepül, s hamarosan személyesen is találkozunk. Addig felmerülő kérdéseiddel bátran bombázz, szívesen válaszolok.
    Üdvözlettel,

    Kovács Kriszta

    További részletek

•
22
23
24
25
  • Felnőtt úszásoktatás

    Felnőtt úszásoktatás

    2019-02-25 @ 19:00 - 20:00
    Uszoda u. 2, Budapest, Uszoda u. 2, 1173 Magyarország

    Szeretettel várlak az uszodában. Kérek szépen visszajelzést, hogy tudsz-e jönni!

    Az oktatás mély vízben történik, a vízhőfok 27 fok. Érkezéskor kérlek válts belépőjegyet, majd öltözz át. Én a medencetérben várlak.
    Az oktatás díja 4000.-Ft/60 perc, ezt óra után rendezzük a helyszínen.
    Az oktatásra hozz magaddal úszószemüveget és úszósapkát is. Úszószemüveget vásárláskor ajánlatos felpróbálni. Ha a szemedre helyezed a gumipánt felvétele nélkül és odanyomod egy kicsit, egy jó szemüveg néhány másodpercig a szemünkön marad rögzítés nélkül is, nem esik le azonnal. Ez esetben a szemüveg passzol a szemgödrödhöz, ár és márkától függetlenül megvásárolhatod.

    További részletek

•
26
  • Felnőtt úszásoktatás

    Felnőtt úszásoktatás

    2019-02-26 @ 11:00 - 12:00
    Uszoda u. 2, Budapest, Uszoda u. 2, 1173 Magyarország

    További részletek

  • Felnőtt úszásoktatás

    Felnőtt úszásoktatás

    2019-02-26 @ 12:00 - 13:00
    Uszoda u. 2, Budapest, Uszoda u. 2, 1173 Magyarország

    Szeretettel várlak az uszodában. Kérek szépen visszajelzést, hogy tudsz-e jönni!

    Az oktatás mély vízben történik, a vízhőfok 27 fok. Érkezéskor kérlek válts belépőjegyet, majd öltözz át. Én a medencetérben várlak.
    Az oktatás díja 4000.-Ft/60 perc, ezt óra után rendezzük a helyszínen.
    Az oktatásra hozz magaddal úszószemüveget és úszósapkát is. Úszószemüveget vásárláskor ajánlatos felpróbálni. Ha a szemedre helyezed a gumipánt felvétele nélkül és odanyomod egy kicsit, egy jó szemüveg néhány másodpercig a szemünkön marad rögzítés nélkül is, nem esik le azonnal. Ez esetben a szemüveg passzol a szemgödrödhöz, ár és márkától függetlenül megvásárolhatod.

    További részletek

  • Felnőtt úszásoktatás

    Felnőtt úszásoktatás

    2019-02-26 @ 20:00 - 21:00
    Uszoda u. 2, Budapest, Uszoda u. 2, 1173 Magyarország

    Szeretettel várlak az uszodában. Kérek szépen visszajelzést, hogy tudsz-e jönni!

    Az oktatás mély vízben történik, a vízhőfok 27 fok. Érkezéskor kérlek válts belépőjegyet, majd öltözz át. Én a medencetérben várlak.
    Az oktatás díja 4000.-Ft/60 perc, ezt óra után rendezzük a helyszínen.
    Az oktatásra hozz magaddal úszószemüveget és úszósapkát is. Úszószemüveget vásárláskor ajánlatos felpróbálni. Ha a szemedre helyezed a gumipánt felvétele nélkül és odanyomod egy kicsit, egy jó szemüveg néhány másodpercig a szemünkön marad rögzítés nélkül is, nem esik le azonnal. Ez esetben a szemüveg passzol a szemgödrödhöz, ár és márkától függetlenül megvásárolhatod.

    További részletek

• • •
27
28
  • Felnőtt úszásoktatás

    Felnőtt úszásoktatás

    2019-02-28 @ 12:00 - 15:00
    Hóvirág Klub Bt., Budapest, Hóvirág út 42, 1121 Magyarország

    Köszönöm érdeklődésedet.
    Ezen a kurzuson max. 4 fő vehet részt. Erre azért van szükség, hogy mindenkire megfelelően tudjak figyelni és tudásszintjének megfelelően fejleszteni.

    Szükséges felszelés: úszósapka, úszószemüveg, fürdőruha/nadrág/bikini, papucs, törököző. Az úszószemüveget vásárlás előtt érdemes felpróbálni anélkül, hogy a gumit a fejünkre tennénk. Ha csak a szemüveg rész rajtunk marad néhány másodpercig anélkül, hogy leesne (azaz vákuumosan zár), akkor a víz sem folyik be, a szemüveg jó.

    Szokás szerint először a levegővételt ismételjük át órán illetve tanuljuk meg helyesen. A mellúszás általánosan mindenkinek szükséges úszás, amit a vízbe betett fejjel, szabályos levegővétellel tanulunk. Ha időnk engedi, a hátúszásba is belekóstolunk. Ha egyéb igényed van, kérem jelezd.

    Részvételi díj 16 000.-Ft/fő/kurzus. További költségek (pl. belépőjegy) nincsenek. A részvételi díjat kérem, hogy átutalással rendezd az alábbiak szerint:
    Feel Well Bt
    Magnet Bank 16200175-11535094
    A helyedet csak a befizetéssel tudod véglegesíteni, a jelentkezéseket a befizetések sorrendjében véglegesítem. A befizetett részvételi díj csak az adott napon használható fel. Az átutalás közleményeként kérem, írd be számlázási címed, hogy a számlát az alapján kiállíthassam.

    Így tudod megközelíteni a helyszínt, melynek pontos címe: Hóvirág Klub, Budapest XII. kerület Hóvirág út 42.
    • autóval (ingyenes parkolási lehetőség)
    • Déli-pályaudvartól 59A villamossal majd 53 autóbusszal a Mindszenthy bíboros térig (4,5 km)
    • Újbuda központ metró állomástól (4-es metró) 53 autóbusszal a Mindszenthy bíboros térig (6 km)

    A hátralévő idő gyorsan elrepül, s hamarosan személyesen is találkozunk. Addig felmerülő kérdéseiddel bátran bombázz, szívesen válaszolok.
    Üdvözlettel,

    Kovács Kriszta

    További részletek

•

Nordic walking a Szabadidő Magazinban

Kovács Kriszta edző és sportoktató

Nordic walking, úszás, torna - mozgásformák változatosan szenioroknak.

Edzéseket, oktatásokat tartok, a MAKKA Szabadidő Egyesület vezetőjeként szabadidős programokat szervezek az idősebb korosztálynak.

barion
Az online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013

Elérhetőségeim

Telefon: +36 30 555 13 44
E-mail: mail@kovacskriszta.hu
Óráim helyszíne:

  • Liget Wellness - 1172 Ferihegyi út 27.
  • Újlak uszoda - 1173 Uszoda u. 2.
  • Tanuszoda - 1173 Ferihegyi út 115.
  • Madárdombi mező (NordicWalking) - 1173 Lázár deák - 513. u. kereszteződés.
  • Hóvirág uszoda Budapest, 1121, Hóvirág út 42

Részletes térképek

Képgalériáink

Megmutatjuk, hogyan töltjük el együtt szabadidőnket. Ha a képek alapján kedvet kaptál, várunk sok szeretettel!

hogyan válassz ieális nordic walking botot?
papucs egyedi gyógyászati talpbetéttel
gerincbarát mellúszás
makka - kell egy csapat
hogyan válassz ieális nordic walking botot?

Kovács Kriszta 2019. | Impresszum | Adatkezelési Tájékoztató | Általános Szerződési Feltételek

%d blogger ezt szereti:

    A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

    A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

    Bezárás